Menús nutritivos

Almuerzo escolar

• Manzana cocida, palomitas y agua limón
• Granola sin gluten con fruta, agua natural
• Atún con aguacate en trocitos, ates de fruta
• Salchicha de pavo con agua de guayaba
• Camote en dulce, tostaditas jugo de pera
• Carne deshebrada con papas, agua natural
• Taquitos de pollo con lechuga y agua de mango
• Hojuelas de maíz con leche de soya o descafeinada

• Pistaches, galletas de amaranto, ates de fruta
• Cóctel de frutas, cacahuates, agua de fruta

Comida Principal

• Sopa de papa, picadillo con frijoles tortillas y agua de fruta
• Sopa de verduras, filete de pescado a la plancha con puré de papa y agua
• Arroz con plátano huevo con ejotes y caldo de fríjol, agua
• Lentejas, milanesas (empanizadas con arroz molido, hojuelas de maíz o ajonjolí) ensalada verde y agua de fruta
• Caldo de pollo con zanahorias calabacitas y aguacate tortillas y agua
• Caldo de habas tostadas de pollo con lechuga, tofu y agua de papaya
• Consomé de pollo, ensalada de atún con apio y pepino en trocitos con tofunesa, agua de piña
• Arroz blanco con chíncharos y zanahorias albóndigas frijoles y agua
• Sopa de tortilla, pechuga de pollo a la plancha, chayotes cocidos con limón y sal, agua de guayaba
• Sopa juliana, flautas de carne deshebrada con lechuga. Agua de fresa

Merienda

Para la merienda se recomienda algo ligero, como seria cereal de maíz o arroz con leche de soya o descafeinada, con fruta o bien hot cakes con harían de arroz o amaranto, con poca mantequilla y miel de abeja natural, gelatina (puede ser marca nature sin colorantes artificiales) pan sin gluten o bien algo de la comida si el niño es de mayor apetito.